intuityvus valgymas pdf Archyvas

Valgymo sutrikimų priežastys

Valgymo sutrikimų priežastys Dažnai gaunu klausimą kodėl man ar mano vaikui išsivystė valgymo sutrikimas. Kartais tai galime paaiškinti, susieti ligą su gyvenimo įvykiais, kultūriniais ar biologiniais faktoriais, o kartais tenka... skaityti toliau →

27 birželio, 2023
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Valgymo sutrikimų testas ir simptomai

Šiame įraše pateiksiu pačius dažniausius simptomus, kurie pasireiškia sergant valgymo sutrikimais. Orientuosiuosi į dažniausiai savo terapinėje praktikoje sutinkamus valgymo sutrikimus - nervinę anoreksiją, nervinę bulimiją, persivalgymo sutrikimą ir ortoreksiją. Nusprendžiau... skaityti toliau →

Papildomos knygos mokantis intuityvaus valgymo

Žmonės, siekiantys išsivaduoti iš valgymo sunkumų ir sutrikimų bei mokosi intuityvaus valgymo, paprastai domisi ne tik maistu ir mityba, bet ir psichologine savo būsena. Šiame įraše pateiksiu savipagalbos knygas, kurias... skaityti toliau →

10 lapkričio, 2020
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Kodėl naudinga valgyti būtent tai, ko nori

Noriu šokolado, bet renkuosi vaisių? Neseniai klausiausi kaip žinomai žinių laidų vedėjai pavyksta išlaikyti puikias kūno formas. Puikias, t.y. tokias, kokios visuomenėje yra laikomos puikios - mažai riebalų, itin liekna.... skaityti toliau →

25 lapkričio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Nuo ko pradėti jei noriu maitintis intuityviai

Džiaugiuosi, kad mano įrašai paskatino pamąstyti KODĖL valgote jeigu nesijaučiate alkanas. Malonu išgirsti - "valgau, bet net nenoriu valgyti. Na, pameni, kur rašei apie "kažko noriu" būseną". Mintyse - yes, skaito... skaityti toliau →

9 lapkričio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Mano intuityvaus valgymo rezultatai

Mano intuityvaus valgymo rezultatai Šiame įraše noriu pasidalinti kokius rezultatus turiu po maždaug 4 metų maitinantis pagal savo vidinius pojūčius - intuityviai. Rašysiu tiesiog pirmas į galvą atėjusias mintis, tad... skaityti toliau →

Besalygiškai sau leisti valgyti viską – kaip tai įgyvendinti praktiškai?

Maistas man buvo priešas Patiekalai iš baltų kvietinių miltų buvo pats didžiausias mano priešas. Tuomet buvau šventai įsitikinusi, kad makaronai mane storina, kad blynai sukelia didesnį norą valgyti, kad bandelės... skaityti toliau →

Apie skatintojus valgyti

Manau, kad visi bent kartą gyvenime esame susidūrę su skatintojais valgyti: būk geras, suvalgyk, "damušk, kiek gi čia beliko", bent paragauk (kokius 3 patiekalus :) ). Šia tema net nerašyčiau,... skaityti toliau →

25 rugpjūčio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Kas būdinga žmonėms, kurie vis persivalgo

Ankstesniame įraše pasakojau apie intuityviąją valgytoją Onutę. Man pačiai patiko rašyti išgalvojus vardą, tad ir šį kartą taip darysiu, tikiuosi, jums irgi taip linksmiau skaityti :) Tad kviečiu susipažinti su... skaityti toliau →

23 rugpjūčio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Kaip nepersivalgyti per atostogas?

Noriu pasidalinti vienu atostogų nutikimu. Veiksmas pajūry. Kurį laiką svajojau kaip valgysiu tą palanginį vaflį, visi turbūt žinot apie ką šneku Taigi, atvažiavom su dviračiais į Palangą, einu pirkt savo išsvajoto... skaityti toliau →

21 rugpjūčio, 2017
Ingrida Augutė
Komentarų nėra

Straipsniai pagal žymas: intuityvus valgymas pdf