Pagrindinė intuityvaus valgymo žinutė šventėms Pirmiausia noriu pasakyti, kad šio straipsnio tikslas nėra duoti kažkokių magiškų patarimų, kurie padės mums sukontroliuoti valgymą per šventes. Išties, aš kviečiu kuo mažiau nerimauti... skaityti toliau →
Intuityvaus valgymo programa yra labai veiksminga žmonėms, kuriuos vargina emocinis valgymas. Šiame įraše bendrais bruožais aptarsime kas yra emocinis valgymas ir kas jį skatina. Kas yra emocinis valgymas? Emocinis valgymas... skaityti toliau →
Iki pusdienio su valgymu kaip ir viskas gerai, bet vakarop... Tai yra labai dažna frazė, kurią girdžiu iš klientų savo asmeninių konsultacijų kabinete. Klientai sako: "Atrodo, bandau su savim tartis,... skaityti toliau →
Dauguma, manau, linksės galvom skaitydami, kad kai mes išbandome kažką, kas mums patiems atveria akis, labai norisi tuo dalintis ir įtikinti kitus, kad šitas dalykas yra pats teisingiausias pasaulyje. INTUITYVAUS... skaityti toliau →
Asmeninėje konsultacijoje klientė kalbėdama apie savo kūno svorio pokyčius prasitarė, kad nori parašyti atvirą laišką moterims. Sakau - parašykite, čia bus jūsų namų darbai, aš būtinai pasidalinsiu. Tad tęsiu pažadą... skaityti toliau →
Kodėl dietos neveikia ir padaro žalą? Nes jei veiktų - visi (ar bent dauguma) žmonių būtų liekni. Daug žmonių sutinka su nuomone, kad dietos neveikia, bet vis tiek jų laikosi.... skaityti toliau →
Kas yra sveikas valgymas ir sveika mityba? Panašu, kad žmonės per amžių amžius nesuko sau galvos dėl maisto ir buvo sveiki. Apibendrintai galima sakyti, jų mityboje viršų ėmė intuityvus valgymas.... skaityti toliau →
Ar intuityvus valgymas padeda sulieknėti? Tai yra pats dažniausias klausimas, kurio sulaukiu apie intuityvų valgymą . Nepasitenkinimas kūno svoriu paprastai yra dažniausia priežastis,... skaityti toliau →
Įrašui įkvėpė mergina konsultacijoje lyg nusikaltusi sako - man sunku prisiversti valgyti pusryčius, nors žinau, kad reikia. Turiu pasakyti, kad dauguma "reikia", "turiu" man iškart... skaityti toliau →
Skaitytojos klausimas (kalba netaisyta): "Parasyk kada apie intuityvu valgyma ir nestuma is savo patirties arba nebutinai. Na, nes as laukdamasi labai grieztai atribojau save nuo tu produktu, kuriuos vartojant yra... skaityti toliau →